1．幸福=快乐+意义---人生的至高财富   

    在绝大多数人的传统观念中，幸福=成功+金钱+地位。为了得到它们，忙碌奔波型的人从一个目标奔向另一个目标，却没有时间享受当下的快乐；享乐主义型的人为逃避痛苦，放纵于当下的刺激与快乐，从不考虑后果；虚无主义型的人被过去的阴影所缠绕，终日抱怨使他们放弃现在与未来，听天由命。

    忙碌奔波型是未来的奴隶；享乐主义型是现在的奴隶；而虚无主义型则是过去的奴隶。幸福型的人把快乐+意义看作幸福，这是人生的至高财富。人和事业一样，有利润也有亏损，所不同的是，衡量人的标准既不是金钱，也不是知名度或者权力，唯有幸福才是衡量人生的标准：财富与幸福的关联度非常低；有目标才能更好地享受过程，而享受过程有助于更好地实现目标；外界环境对人的幸福感影响甚微，真正给予我们幸福的是我们内心的改变。

    2．幸福并非无苦无获，成功并不一定要以牺牲幸福为代价

    我们的传统教育和大多数人都认为：所谓“没有痛苦，就没有收获”、“吃得苦中苦，方为人上人”的道理说明：要成功和获得幸福就必须以经历痛苦为代价。

    从来没有规定说成功一定要以牺牲快乐为代价。有很多为了学业和工作而努力的人，他们也过得十分开心。其实，你完全可以去选择做既让自己快乐又有意义的事情，这样就不一定非要经历痛苦才能成功，也更容易感到幸福。因为人在做自己最擅长的事情时，通常是快乐而觉得有意义的。

    3．学习可以是快乐的，是获得幸福的方法

    老师和家长从小就教育我们，上学的目的就是为了取得好成绩，长大后才能找到好工作。他们并没有让我们明白，学校是个可以获得快乐的地方，学习本来就是一件令人开心的事情。
所有的教育者--父母和老师们都希望孩子得到幸福，但前提是他们自己必须先相信---幸福才是至高的、最重要的财富。一个热爱学习的学生，可以在学习的过程中享受创造的快乐，而这快乐的成果也可以帮助他取得好成绩，助其获得未来的幸福。

    4．幸福是做“减法”，而不是做“加法”

    我们一向认为，只要不断提出新的目标，不断努力和超越自己，心灵就会得到成长；只有紧张而忙碌的工作，才能使我们感到充实和快乐。

    一个增强我们幸福感的方法，就是增加想要做的事和减少不得不做的事，同时关注自己内心的感受。无论是从人生或是日常生活的角度都应该如此。就像梭罗（Thoreau）所说：“生命并不长，别再赶时间了。”如果老是马不停蹄地前进，我们等于只简单地对每日的生活作出反应，没有给自己时间去创造属于自己的幸福。

    5．幸福并非遥不可及

    人人都可以通过学习养成幸福的习惯谈起幸福，人人都会无限地向往，但却认为幸福遥不可及，离我们很远。但泰勒博士告诉我们：幸福并不遥远，就在我们身边，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得。获得幸福的方法，通常只需要30天以内的时间，一个新习惯就可以被固定下来，变得像每天刷牙一样自然，因为深刻的改变不是一两天的事，重要的是，要把你的活动规律化和习惯化。